Полезная еда для активного роста волос

Полезная еда для активного роста волос

<p style="text-align: justify;"> Здоровые и красивые волосы, как правило, природный дар: либо у человека с детства вырастает густая роскошная копна (девочкам мамы стараются вырастить толстую косу до пояса), либо как у всех. Но это не значит, что состояние волос никак нельзя контролировать или стимулировать. </p> <p style="text-align: center;"> <!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"> <v:stroke joinstyle="miter"> <v:formulas> <v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"> <v:f eqn="sum @0 1 0"> <v:f eqn="sum 0 0 @1"> <v:f eqn="prod @2 1 2"> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"> <v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"> <v:f eqn="sum @0 0 1"> <v:f eqn="prod @6 1 2"> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"> <v:f eqn="sum @8 21600 0"> <v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"> <v:f eqn="sum @10 21600 0"> </v:formulas> <v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"> <o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"> </v:shapetype><v:shape id="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" style='width:378.75pt; height:247.5pt'> <v:imagedata src="file:///C:\Users\Admin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg" o:title="zdorovyje-volosy"> </v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img width="400" alt="здоровые волосы" src="/upload/images/zdorovyje-volosy.jpg" height="262" title="здоровые волосы"><img src="file:///C:/Users/Admin/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.jpg" v:shapes="_x0000_i1025" alt=""><!--[endif]-->  </p> <p style="text-align: justify;"> Сегодня различные корпорации предлагают сотни и тысячи всяческих веществ (шампуней, бальзамов, муссов), которые якобы лечат и стимулируют <strong>восстановление волос</strong>, если те были повреждены различными внешними факторами. </p> <p style="text-align: justify;"> Но дело в том, что никакие волшебные кератины не помогут, если ваш организм нездоров или не укреплен изнутри. Поэтому сегодня мы обсуждаем продукты, которые помогут поддерживать вашу внутреннюю систему в порядке, а волосам хорошо выглядеть. </p> <h2>Несколько общих правил питания против выпадения волос</h2> <p style="text-align: justify;"> Чтобы на голове все не только активно росло, но и выпадение волос не превышало допустимой нормы, прежде всего, стоит внимательно проинспектировать свое питание. Ведь и для восстановления, и для роста нужна энергия, которую организм черпает из еды. </p> <p style="text-align: justify;"> Важно, чтобы приемы пищи были регулярными, небольшими по порциям и достаточно часто. Тогда вся энергия и питательные вещества, усваиваемые организмом, будут правильно работать. </p> <p style="text-align: justify;"> Также питание должно быть максимально сбалансированным: в рационе необходимо присутствие фруктов, мяса, молочных продуктов, бобовых. </p> <h2>Что кушать, чтобы волосы активнее росли?</h2> <p style="text-align: justify;"> Из фруктов стоит обязательно выделить яблочки, бананы, из овощей полезны будут лук, огурцы и помидоры, капуста, сочную морковочку. </p> <p style="text-align: justify;"> Мясо – основной источник белка. Лучше налегать на говядину либо же на мясо птицы (курица, индейка). Для гарнира можно сварить коричневый рис, фасоль или чечевицу. Все это богато железом и цинком, что также способствует активному<strong> восстановлению волос</strong> и их росту. </p> <p style="text-align: justify;"> Рыба – это не только вкусно, но и более чем полезно. Особенно красная рыбка, к примеру, семга. </p> <p style="text-align: justify;"> Молочные продукты – еще один кит, на котором держится здоровье. Творог, молочко, йогурты (особенно те, в которых поменьше сахара). Кстати, йогурт можно усовершенствовать, добавив в него измельченные орешки. Это вкусно, и тоже весьма положительно влияет на здоровье волос. </p> <p style="text-align: justify;"> Если периодически в вашем рационе будут все вышеперечисленные продукты, то даже с возрастом ваши волосы будут хорошо выглядеть, и, возможно, вы так никогда и не узнаете, что такое <a href="//www.hfe-hfe.ru/o-protsedure-HFE/">трансплантация волос</a>. </p> <p style="text-align: justify;"> Важно учесть, что такой режим питания должен быть постоянным, а не в течение одной недели. </p> <h3 style="text-align: justify;"> Видео на тему "Питание для здоровья волос". </h3> <iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/uOAmg2d1LH4" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>

2015-05-22

2015-05-22