Здоровые и красивые волосы, как правило, природный дар: либо у человека с детства вырастает густая роскошная копна (девочкам мамы стараются вырастить толстую косу до пояса), либо как у всех. Но это не значит, что состояние волос никак нельзя контролировать или стимулировать.
Сегодня различные корпорации предлагают сотни и тысячи всяческих веществ (шампуней, бальзамов, муссов), которые якобы лечат и стимулируют восстановление волос, если те были повреждены различными внешними факторами.
Но дело в том, что никакие волшебные кератины не помогут, если ваш организм нездоров или не укреплен изнутри. Поэтому сегодня мы обсуждаем продукты, которые помогут поддерживать вашу внутреннюю систему в порядке, а волосам хорошо выглядеть.
Несколько общих правил питания против выпадения волос
Чтобы на голове все не только активно росло, но и выпадение волос не превышало допустимой нормы, прежде всего, стоит внимательно проинспектировать свое питание. Ведь и для восстановления, и для роста нужна энергия, которую организм черпает из еды.
Важно, чтобы приемы пищи были регулярными, небольшими по порциям и достаточно часто. Тогда вся энергия и питательные вещества, усваиваемые организмом, будут правильно работать.
Также питание должно быть максимально сбалансированным: в рационе необходимо присутствие фруктов, мяса, молочных продуктов, бобовых.
Что кушать, чтобы волосы активнее росли?
Из фруктов стоит обязательно выделить яблочки, бананы, из овощей полезны будут лук, огурцы и помидоры, капуста, сочную морковочку.
Мясо – основной источник белка. Лучше налегать на говядину либо же на мясо птицы (курица, индейка). Для гарнира можно сварить коричневый рис, фасоль или чечевицу. Все это богато железом и цинком, что также способствует активному восстановлению волос и их росту.
Рыба – это не только вкусно, но и более чем полезно. Особенно красная рыбка, к примеру, семга.
Молочные продукты – еще один кит, на котором держится здоровье. Творог, молочко, йогурты (особенно те, в которых поменьше сахара). Кстати, йогурт можно усовершенствовать, добавив в него измельченные орешки. Это вкусно, и тоже весьма положительно влияет на здоровье волос.
Если периодически в вашем рационе будут все вышеперечисленные продукты, то даже с возрастом ваши волосы будут хорошо выглядеть, и, возможно, вы так никогда и не узнаете, что такое трансплантация волос.
Важно учесть, что такой режим питания должен быть постоянным, а не в течение одной недели.
В 2012 году окончила ДонНМУ им.Горького по специальности «Стоматология».
С 2007-2011 года посещает кружок по специальности «Хирургия» на базе кафедры «Оперативная хирургия» ДонНМУ.
Клиническая Ординатура по специальности «Хирургия» на базе ФГБУ им. Бурназяна по специальности «Стоматология хирургическая».
В 2018 году курс профессиональной переподготовки на базе Учебного Центра Дополнительного профессионального образования «Образовательный стандарт» по специальности «Организация здравоохранения и общественное здоровье».
Соискатель ученой степени кандидата медицинских наук.
Дипломированный специалист, постоянный участник международных и российских тематических профессиональных семинаров, форумов, конгрессов по вопросам эстетической медицины.
Полезная еда для активного роста волос
<p style="text-align: justify;">
Здоровые и красивые волосы, как правило, природный дар: либо у человека с детства вырастает густая роскошная копна (девочкам мамы стараются вырастить толстую косу до пояса), либо как у всех. Но это не значит, что состояние волос никак нельзя контролировать или стимулировать.
</p>
<p style="text-align: center;">
<!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600"
o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f"
stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter">
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0">
<v:f eqn="sum @0 1 0">
<v:f eqn="sum 0 0 @1">
<v:f eqn="prod @2 1 2">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @0 0 1">
<v:f eqn="prod @6 1 2">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="sum @8 21600 0">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @10 21600 0">
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect">
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t">
</v:shapetype><v:shape id="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" style='width:378.75pt;
height:247.5pt'>
<v:imagedata src="file:///C:\Users\Admin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"
o:title="zdorovyje-volosy">
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img width="400" alt="здоровые волосы" src="/upload/images/zdorovyje-volosy.jpg" height="262" title="здоровые волосы"><img src="file:///C:/Users/Admin/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.jpg" v:shapes="_x0000_i1025" alt=""><!--[endif]-->
</p>
<p style="text-align: justify;">
Сегодня различные корпорации предлагают сотни и тысячи всяческих веществ (шампуней, бальзамов, муссов), которые якобы лечат и стимулируют <strong>восстановление волос</strong>, если те были повреждены различными внешними факторами.
</p>
<p style="text-align: justify;">
Но дело в том, что никакие волшебные кератины не помогут, если ваш организм нездоров или не укреплен изнутри. Поэтому сегодня мы обсуждаем продукты, которые помогут поддерживать вашу внутреннюю систему в порядке, а волосам хорошо выглядеть.
</p>
<h2>Несколько общих правил питания против выпадения волос</h2>
<p style="text-align: justify;">
Чтобы на голове все не только активно росло, но и выпадение волос не превышало допустимой нормы, прежде всего, стоит внимательно проинспектировать свое питание. Ведь и для восстановления, и для роста нужна энергия, которую организм черпает из еды.
</p>
<p style="text-align: justify;">
Важно, чтобы приемы пищи были регулярными, небольшими по порциям и достаточно часто. Тогда вся энергия и питательные вещества, усваиваемые организмом, будут правильно работать.
</p>
<p style="text-align: justify;">
Также питание должно быть максимально сбалансированным: в рационе необходимо присутствие фруктов, мяса, молочных продуктов, бобовых.
</p>
<h2>Что кушать, чтобы волосы активнее росли?</h2>
<p style="text-align: justify;">
Из фруктов стоит обязательно выделить яблочки, бананы, из овощей полезны будут лук, огурцы и помидоры, капуста, сочную морковочку.
</p>
<p style="text-align: justify;">
Мясо – основной источник белка. Лучше налегать на говядину либо же на мясо птицы (курица, индейка). Для гарнира можно сварить коричневый рис, фасоль или чечевицу. Все это богато железом и цинком, что также способствует активному<strong> восстановлению волос</strong> и их росту.
</p>
<p style="text-align: justify;">
Рыба – это не только вкусно, но и более чем полезно. Особенно красная рыбка, к примеру, семга.
</p>
<p style="text-align: justify;">
Молочные продукты – еще один кит, на котором держится здоровье. Творог, молочко, йогурты (особенно те, в которых поменьше сахара). Кстати, йогурт можно усовершенствовать, добавив в него измельченные орешки. Это вкусно, и тоже весьма положительно влияет на здоровье волос.
</p>
<p style="text-align: justify;">
Если периодически в вашем рационе будут все вышеперечисленные продукты, то даже с возрастом ваши волосы будут хорошо выглядеть, и, возможно, вы так никогда и не узнаете, что такое <a href="//www.hfe-hfe.ru/o-protsedure-HFE/">трансплантация волос</a>.
</p>
<p style="text-align: justify;">
Важно учесть, что такой режим питания должен быть постоянным, а не в течение одной недели.
</p>
<h3 style="text-align: justify;">
Видео на тему "Питание для здоровья волос". </h3>
<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/uOAmg2d1LH4" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
2015-05-22
2015-05-22
Татьяна
Александровна
Качанова
Заместитель Главного Врача, врач-трихолог
Клиника HFE
Пересадка волос по технологии HFE — это безоперационная медицинская амбулаторная процедура для восстановления волос, когда трансплантолог работает тончайшими микроинструментами-иголочками, не имеющих аналогов в России.
129110
Россия
Россия
Москва
г.Москва, м. Проспект Мира(радиальная) ул. Щепкина д.58 с.3
Сегодня в Интернете активно продвигаются отзывы о различных организациях, людях, клиниках, магазинах, банках и так далее, охватывая все сферы жизни и услуг человека.
Прогуливаясь по площади Таксим ¬- центру современного Стамбула, вы увидите группы людей, слоняющихся с забинтованными головами или ярко-красными отметинами в форме бумеранга от виска до виска.